Selasa, 05 Agustus 2014

Jenis Buah Untuk Diet Sehat Dan Cantik

Agar terhindar dari bahaya, sebaiknya anda memilih buah-buahan yang mempunyai kadar gula rendah seperti yang ada pada daftar buah-buahan di bawah ini buah dengan gula rendah akan membuat anda jauh lebih sehat dan segar tanpa harus membatasi konsumsi gula tambahan lainnya.

Buah-buahan untuk diet sehat dengan kadar rendah gula.

  • Apel: 11.8g
  • Alpukat: 7g
  • Wortel: 2.2g
  • Cherry: 13g
  • Jeruk: 10.6g
  • Jeruk Bali, Merah: 6.6g
  • Lemon: 3g
  • Jeruk Nipis: 7g
  • Jeruk Keprok: 9.5g
  • Melon: 6.3g
  • Zaitun: 3g
  • Pepaya: 8g
  • Markisa: 5.8g
  • Pir: 11.5g
  • Nanas: 12g
  • Stroberi: 5.1g
  • Tomat: 1.9g
Tubuh akan tetap sehat  walaupun anda mengurangi asupan makanan. Kandungan serat dan air dalam buah-buah juga membantu menjaga kondisi kenyang pada perut lebih lama.