Kamis, 13 Februari 2014

Keuntungan dari lari segitiga

Keuntungan dari lari   segitiga adalah :

  • Apabila dilakukan dengan rutin, maka seluruh persendian kaki maupun tangan akan terangsang dan akan menjadi lentur.
  • Gerakan kaki dan tangan akan cepat  refleks
  • Kaki dan tangan akan lebih mudah untuk digerakkan kesegala arah.
  • Memiliki daya tahan atau stamina yang baik.