Selasa, 15 Oktober 2013

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal

  • Berat Badan Normal
    Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100
    Contoh :
    Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.
  • Berat Badan Ideal
    Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)
    Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.
    Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :
    • Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
    • Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
    • Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.