Kamis, 24 Oktober 2013

Cara mencegah gangguan penyakit radang dan pembesaran prostat

Cara mencegah gangguan penyakit radang dan pembesaran prostat

  • Menjalankan pola hidup sehat seperti pola makan sehat empat sehat lima sempurna, rajin olahraga, tidak merokok, tidak begadang, dsb.
  • Banyak-banyak minum air minimal delapan 8 gelas setiap hari.
  • Tidak membiasakan menahan kencing ketika
  • Sering makan kubis-kubisan, alpukat, kacang-kacangan, tomat, mineral zinc, asam lemak omega 3, dll untuk mengurasi resiko prostat radang.
  • Memeriksakan prostat kita secara berkala ke dokter atau pusat kesehatan.