Jumat, 17 Mei 2013

Cara pencegahan varise vena

Tidak ada cara untuk benar-benar mencegah varises. Tetapi meningkatkan sirkulasi dan otot dapat mengurangi risiko varises mengembang atau bertambah. Langkah-langkah yang sama dapat Anda lakukan untuk mengobati ketidaknyamanan dari varises di rumah dapat membantu mencegah varises, termasuk:

  • Berolahraga
  • Memantau berat badan
  • Makan makanan yang tinggi serat, diet rendah garam
  • Menghindari sepatu hak tinggi dan kaus kaki ketat
  • Mengangkat kaki Anda
  • Mengubah posisi duduk atau berdiri secara teratur.